lunes, 8 de octubre de 2012

SUGERENCIAS PARA PADRES


Actividades Para Trabajar En El Hogar

Psicóloga Niza Quiroz.

En primer lugar, todos los padres deben ser capaces de comprender que para un hijo(a) el segundo sistema social fundamental es el ingreso a la escuela preescolar, es por ello que desde la confianza y seguridad que uno les entregue como mamá o papá, dependerá su desarrollo socio-escolar. Es por ello que se entregan algunas herramientas a considerar:

 

Nunca discuta con su hijo(a), por la mañana

1.     sobretodo antes de ingresar a clases, pues el pequeño(a), aun no tiene la capacidad de analizar lo vivido, ellos tienen pensamiento concreto, por lo tanto, el sentirá desamor por aquella figura significativa, ¿mi mama me no me quiere por eso me reta?

2.     La madre o padre, que experimento la discusión, debe ser capaz de pedir disculpas y demostrar  cariño antes, que el hijo(a) salga de la casa, porque a medida que transcurra el día, se envolverá con sentimientos de culpabilidad del porque de su reacción. Pues los adultos si tenemos la capacidad de analizar las situaciones.

3.     El estado emocional, con lo que el niño(a) llegue por la mañana influirá bastante en su rendimiento académico.

4.     Jamás deben golpear a un pequeño, sino se quiere levantar o lavar los dientes, pues eso provocara en el o ella, la idea que el colegio es un castigo, por lolo tanto como ellos no tienen capacidad de canalizar sus emociones como un adulto, se desquitaran con educadora o compañeros, como forma de liberar su tristeza y frustración.

 

Estimular la autonomía

1.     Si su hijo, quiere lavarse o levantarse del baño solo, déjelo, pues eso le provocara sentimientos de autonomía e independencia, que no significa que ya no consideren al papa p mama,

2.      Permítale ayudar a guardar sus útiles y elija parte de su colación.

3.     No tenga temor si el hijo(a), no se despide de usted cuando se retira a su sala de clases, a veces los pequeños, se desconcentran y actúan y no es porque no los amen.

4.     No lo sugestione que siempre debe estar la madre o padre cuando el requiere algo, porque sino provocara angustia en el hijo(a) y se limitara a realizar ciertas actividades por ejemplo: ¡ir al baño, no vayas sino estoy yo para pararte! .

5.     No amenace si el hijo(a), pierde algún útiles escolar, pues esto provocara tristeza y temor hacia usted.

 

Actitud frente al colegio.

1.     Cuando entregue a su hijo a la educadora o asistente, nunca le diga delante de niño ¡cuídemelo!, pues esa simple palabra predispondrá al menor a que algo malo le sucederá en el colegio.

2.     Al dejarlo en el pasillo o sala, no se quede mirando ni mucho menos exprese sentimientos de abandono como ¡te extrañare!¡te echare de menos!, pues el menor sentirá que está haciendo mal con asistir al colegio.

3.     Si tiene deseos de llorar, no lo haga delante del menor. Solo béselo y abrácelo fuerte, sin hacer comentarios solo reforzamiento positivos, ¡te amo hijo(a)!.

4.     En caso que el menor, llore entréguele un accesorio suyo, pañuelo o un pequeño adorno con su olor. Para mantener el recuerdo de su presencia.

5.     A medida que usted entregue seguridades a su hijo(a), ellos se desenvolverán de una manera más optima en sus relaciones con pares y adultos.

6.     Hay que aprender a discriminar los rechazos de los niños, hacia los adultos, pues muchas veces los niños(as)lloran porque no quieren venir al colegio por cansancio o extrañan a sus padres, por ello, antes de concluir que el problema radica en el colegio, descarten conductas o situaciones familiares que hayan afectado al menor, por otro lado, también, es necesario que descarten en caso que se transporten en furgones, descarten que manifiesten problemas con tíos o pares, pues eso también provoca sensaciones de inseguridad e impotencia en los hijos.

7.     Recordar que las mamás y papás son las primeras personas, que pueden detectar cambios notorios en sus hijos(as), es por ello que uno nunca debe dudar  de aquello que dicen recurrentemente, sobre todo cuando se acompaña de cambios notorios como terrores nocturnos, enuresis, arrebatos o mañas constantes, es importante escucharlos y acogerlos, no retarlos y amenazarlos por aquellas conductas, sin ser capaces de evaluar del por que.

 

 

TERAPIAS ALTERNATIVAS


TERAPIAS ALTERNATIVAS


 

Agosto 2012.

 

 

 

 

 

 

 

 

INTRODUCCION.

En la actualidad, las personas han ido descrubriendo, nuevas formas o tecnicas, mas bien poco ortodoxas, para buscar su bienestar fisico y mental. Dentro de ello, estan las terapias alternativas, las cuales se definen como el conjunto de métodos, técnicas y sistemas utilizados para prevención o tratamiento de enfermedades y se orientan a equilibrar el organismo en sus aspectos físico, mental o espiritual, y a establecer un balance entre el individuo y el entorno.

Asimismo, la regulación y la capacitación es muy diversa y heterogénea, según el país. En algunos, estas terapias alternativas o técnicas alternativas, están incluidas dentro del catálogo de servicios contemplado por la Seguridad Pública de Salud.

De la misma manera, se están incorporando algunas de estas terapias alternativas o técnicas alternativas (como por ejemplo, la osteopatía, la acupuntura, la medicina integrativa, etc.), en titulaciones oficiales impartidas por Universidades e Instituciones educativas de reconocido prestigio.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MARCO TEORICO

Las terapias alternativas

Entiendase por terapias alternativas  y/o  técnicas alternativas, son aquel conjunto de prácticas o técnicas orientadas a la mejora de salud, pero que no se catalogan dentro de la medicina convencional occidental.

El uso de algunas de estas prácticas, con el tiempo, se ha ido extendiendo e incrementando, siendo incluso aplicadas por los centros médicos convencionales como métodos con demostrada eficacia, pasando a ser catalogados como terapias complementarias o técnicas complementarias.

Por lo tanto, se tienen que se catalogan segun, la necesidad o busquedad de sanidad tanto fisica, mental o espiritual, donde tenemos:

 

1.     Desarrollo personal

Es aquella, que la busquedad del crecimiento personal y otras expresiones similares, como la de autoayuda son un conjunto muy variado de técnicas que pretenden conseguir cosas tales como la actualización de las potencialidades humanas (psicológicas y espirituales) que la persona puede hacer más allá de su desarrollo natural en función de la edad.

Este tipo de planteamientos pretenden que con el trabajo de crecimiento personal la persona aprenda, a través de la conciencia de sí mismo, a aprovechar sus posibilidades de pensar, sentir y actuar.

ü Coaching

ü Coaching Empresarial

ü Inteligencia Emocional

ü PNL

ü Sofrología.

 

2.     Masajes

El masaje es tanto un arte como una ciencia, en cuanto a arte posee una parte técnica, viva y por ello en constante cambio y adaptación. Sus beneficios han llegado hasta nuestros días evolucionando desde las técnicas más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas más complejas para aliviar o eliminar dolencias concretas del cuerpo o el organismo.

ü Drenaje Linfático

ü Masaje Circulatorio

ü Masaje con Ventosas o Cupping

ü Masaje Deportivo

ü Masaje Tailandés

ü Quiromasaje.

 

3.     Terapias con flores o plantas

Las terapias con flores o plantas son terapias que utilizan cómo materia prima las flores o plantas como bases terapéuticas.

ü Aromaterapia

ü Fitoterapia

ü Flores de Bach

4.     Terapias corporales

Las terapias corporales son terapias que se basan en un sistema de entrenamiento físico tratando de trabajar el dinamismo y la fuerza muscular en benefício de la salud del paciente.

ü Pilates - El Método Pilates

 

5.     Terapias cuerpo-mente

Las terapias cuerpo-mente son terapias dónde la mente y el cuerpo forman una unidad psicofísica e interactuan constantemente una con la otra. El movimiento y la postura influyen en el pensamiento y los sentimientos.

ü Análisis Bioenergético

ü Biodanza

ü Danzaterapia

ü Meditación

ü Metamedicina

ü Sofrología

ü Yoga

 

6.     Terapias energéticas

Las terapias energéticas son terapias que tratan de lograr el bienestar y equilibrio del paciente a través de la canalización de la energia.

ü Acupuntura

ü Auriculoterapia

ü Biomagnetismo Médico o Par Biomagnetico

ü Chakras

ü Cromoterapia

ü Digitopuntura

ü Feng Shui - Viento y Agua

ü Moxibustión

ü Qi Gong o Chi Kung

ü Reflexología

ü Reiki

ü Shiatsu

ü Tai-Chi Chuan

 

7.     Terapias Manuales

Las terapias manuales o terapias manipulativas son un conjunto de terapias que se basan en la manipulación manual articular y de tejidos blandos para restablecer la salud.

Es un cuerpo muy amplio de técnicas y la tradición manipulativa la desarrollan diversos profesionales.

ü Auriculoterapia

ü Craneosacral

ü Digitopuntura

ü Fisioterapia

ü Kinesiología

ü Osteopatía

ü Osteopatía - ejemplo de caso clínico osteopático

ü Quiropráctica

ü Reflexología

ü Shiatsu

ü Técnica Metamórfica

8.     Terapias Médicas

Las terapias médicas son un conjunto de terapias de intención preventiva o curativa, que se han originado al margen del desarrollo moderno de la medicina y la farmacología.

ü Ayurveda

ü Dietoterapia

ü Homeopatía

ü Medicina Tradicional China - MTC

ü Naturopatía

ü Nutrición

 

9.     Terapias Psicológicas

Las terapias psicológicas son terapias que se basan en el estudio de la actividad mental y conducta o comportamiento humano. Estas terapias normalmente exploran conceptos como la percepción, la atención, la motivación, la emoción, el funcionamiento del cerebro, la inteligencia, la personalidad, las relaciones personales, la consciencia y el inconsciente.

ü Arteterapia

ü EMDR

ü Gestalt

ü Hipnosis Ericksoniana

ü Liberación Emocional (EFT)

ü Logoterapia

ü Musicoterapia

ü Psicoanálisis

ü Psicodrama

ü Psicoterapia y Psicología

ü Risoterapia

ü Terapia Regresiva

ü Terapia Sexual

 

10.                        Otras técnicas y terapias

En este apartado están las terapias y técnicas que no entran dentro de las demás clasificaciones de terapias.

ü Constelaciones familiares

ü Consultoría Chamánica

ü Rebirthing - Renacimiento

ü Reconexión y Sanación Reconectiva

De acuerdo a lo mencionado anteriormente, se realiaza las siguientesdefiniciones de Terapias Alternativas, mas utilizadas:


       i.            LA ACUPUNTURA

Es aquella, Empleada por la medicina china, parte del concepto de que todo lo que existe en el universo se compone de dos polos opuestos que se complementan. La enfermedad apararecepor una descompensación en los dos polos del cuerpo. La acupuntura consiste en introducir agujas en determinados puntos que, al ser estimulados, modulan el paso de la energía -aumentando o disminuyendo su flujo- para lograr la armonía entre fuerzas positivas y negativas (el yin y yang) y recuperar la salud. Su eficacia como analgésico podría relacionarse con la liberación de unas sustancias que libera nuestro organismo conocidas como endorfinas. Obtiene resultados contra el reumatismo, la ansiedad, el insomnio, la hipotensión y la hipertensión. No supera a la medicina alopática en el terreno de las enfermedades infecciosas.

 

     ii.            LA AROMATERAPIA

Se basa en la aplicación de óleos y aceites esenciales de plantas aromáticas y especias con efectos curativos físicos, mentales y emocionales. Trabaja con más de ochenta esencias que se usan como tópicos, inhalaciones o baños.

 

  iii.            LA CINESIOLOGÍA

es el método de diagnóstico a través de los músculos. con él se pretende averiguar los desequilibrios en la distribución de energía.

 

  iv.            LA CROMOTERAPIA

Esta terapia se basa en el empleo de colores para producir ciertas respuestas psicológicas y químicas, y a partir de ahí determinar el diagnóstico del paciente.

 

     v.            LA FITOTERAPIA

Es aquella que busca restablecer la salud a través de remedios vegetales (extraídos de raíces, hojas, tallos, flores, semillas y frutos). Considera que hay una especie botánica capaz de curar cada dolencia. Puede ser útil para problemas digestivos, pancreáticos, pulmonares, de piel, circulatorios y nerviosos. Los preparados deben consumirse por prescripción médica para evitar riesgos de toxicidad.

 

  vi.            LAS FLORES DE BACH DE CALIFORNIA Y OTRAS

Partiendo de los principios planteados por la homeopatía, cada una de estas escuelas agrupa ciertas especies de plantas silvestres con las que hacen sus preparados. Estos remedios alivian los estados mentales negativos que pueden originar enfermedades.

 

vii.            LA HIDROTERAPIA

Consiste en el uso terapéutico del agua y sus objetivos son disolver tensiones, eliminar toxinas y revigorizar. Utiliza fricciones, compresas, baños de inmersión, lavajes localizados. Calman, relajan, activan la circulación, descongestionan y desintoxican.

 

viii.            LA HOMEOPATÍA

Trata al paciente con pequeñas dosis de sustancias que -si se aplicarán en personas sanas y en cantidades mayores- provocarían síntomas parecidos a los que pretende curar. Su creador, Samuel Hahnemann, se basó en el principio por el cual "lo similar cura a lo similar" y en que "el efecto de un remedio es inversamente proporcional a su cantidad". Así, sustancias provenientes de los reinos vegetal, mineral y animal son diluidas en dosis infinitesimales y convertidas en medicamentos eficaces, sin efectos secundarios. El diagnóstico no pierde de vista que el cuerpo es parte de un todo (que existe una interdependencia entre los físico, el temperamento, los afectos, el estilo de vida y la profesión del paciente) y procura reestablecer el equilibrio general.

 

  ix.            LA IRIDOLOGÍA

El diagnóstico de enfermedades basado en la observación del iris mediante una lente de aumento, pues cada persona tiene su propia estructura o diseño de iris. Practicado por los médicos chinos hace más de diez siglos, puede ser útil para la detección precoz de enfermedades.

 

     x.            ELMASAJE AYURVÉDICO

Técnica relacionada con la medicina india que, basada en una visión global del hombre, tiende a sanar cuerpo y espíritu. El masaje no cura, pero fortalece el cuerpo y le devuelve la energía positiva necesaria para la buena forma física y el bienestar mental. Reactiva los flujos de energía a lo largo de los nadis (comparables con los meridianos de los que habla la acupuntura) marcados por unos puntos (murmas) y anula los posibles bloqueos.

 

  xi.            EL MASAJE METAMÓRFICO

Se basa en la autocuración y en que el cuerpo posee un impulso vital que aporta fuerza y salud al organismo. Pretende reactivar esa energía, actuar sobre la memoria de las células, remontándose a la vida prenatal mediante el masaje de pies, manos y cabeza, relacionados con la etapa embrionaria.

 

xii.            LA MUSICOTERAPIA

Usa la música como vía de expresión de sentimientos y emociones. Suele emplearse en alteraciones mentales y emocionales y en niños discapacitados.

 

xiii.            LA NATUROPATÍA

Prescribe productos naturales y enfoca los disturbios físicos y psicológicos que perturban al individuo. Propone cambios en la alimentación, utilización de plantas, ejercicios de relajación, masajes o baños termales. Considera que el ayuno es excelente para desintoxicar el organismo. Descarta la ingesta de productos refinados, grasas y bebidas estimulantes. es la más cercana a la medicina tradicional, pues muchos componentes de fármacos no son más que síntesis de principios activos presentes en algunas plantas.

 

xiv.            LA OSTEOPATÍA

Por medio de manipulaciones más o menos pronunciadas de articulaciones, músculos y vísceras, puede restaurar la circulación arterial, venosa y linfática, así como la transmisión de los reflejos nerviosos, y hacer desaparecer los desórdenes producidos por su alteración.

 

xv.            LA QUIROPRAXIA

Tratamiento manuel para los desórdenes del aparato musculoesquelético. Mejora la flexibilidad de las articulaciones vertebrales y de los músculos, aun cuando no pueda curar el proceso degenerativo que origina el problema.

 

xvi.            LA REFLEXOLOGÍA

Masajes de pies y manos por medio de los cuales se tratan enfermedades. Parte de la base de que en ellos están reflejados todos los órganos y funciones vitales, por eso a través de la estimulación de los puntos que allí se encuentran (sobre todo en la planta de los pies) es posible mejorar el bienestar físico.

 

xvii.            EL REIKI

Es el método japonés que equilibra la energía corporal, tanto en el plano físico como en el mental, emocional y espiritual. Se basa en activaciones a través de las manos que, casi sin tocar al paciente, amplifican el ki o energía vital (rei indica la energía que fluye en todo lo que está vivo). Alivia dolores de reumatismo y artritis, y logra un estado de relajación profunda.

 

xviii.            El SHIATSU

Desarrollado en Japón, combina medicina china con técnicas occidentales como la quiropraxia y la osteopatía. Shiatsu significa presión con los dedos, pero tambiéns e realiza con los codos y las rodillas. Las manos detectan los puntos de bloqueo que causan enfermedad. Busca que la energía fluya correctamente por los meridianos y recorre sus canales en toda su longitud. Cura dolores de cabeza y espalda, problemas digestivos y nerviosos.

 

 

ixx. LA SOFROLOGÍA

Es el conjunto de ejercicios físicos y psíquicos que estimulan el ritmo cardíaco, el de un órgano o la totalidad de las funciones vitales. Con ella se puede alcanzar cierto estado de anestesia. Es una tecnica a mitad de camino entre la hipnosis y la relajación.

 

xx. EL TAI-CHI Y CHI-KONG

Constituyen las dos caras de una especie de gimnasia energética que utiliza la fuerza vital o chi en la que se fundamenta la medicina china. El chi-kong reactiva esa energía, desbloquea puntos de tensión para devolver la fuerza y la salud. Se logra con ejercicios estáticos, relajación y respiración. El tai-chi combina la gracia con la fuerza en movimientos heredados de antiguas técnicas de combate, unidos a ejercicios de respiración y concentración que previenen la angustia y la depresión.

 

xxi. LA TALASOTERAPIA

El término "talhassa" proviene del griego, significa mar, y terapia, cura. Aunque los tratamientos con agua de mar desde la antigüedad han contado con el beneplácito de los médicos, es desde mediados del siglo XIX en la Bretaña cuando ésta se desarrolla con carácter científico siendo considerada en la actualidad una práctica que bajo una estricta supervisión médica está asociada a la forma física, prevención y sanación de patologías y, como no, al placer. Para usar la denominación Talasoterapia son imprescindibles tres factores: el agua salina del mar, el aire marino y el clima en su vertiente marítima.

 

xxii. YOGA

Sistema integral indio para lograr una profunda relajación, tranquilidad y concentración unidos a una mayor flexibilidad y vigor físicos. Propone unas seiscientas posturas o asanas que, entre otras funciones, activan músculos que raramente se mueven y provocan masajes naturales, elongan zonas que habitualmente están contraídas y relajan músculos y tendones tensionados.

 

xxiii. YOGA OCULAR

 Técnica creada en el siglo XX por el estadounidense William Bates, para quien los ojos están rodeados de músculos estriados que pueden ayudar activamente a mejorar la visión. Consiste en someter la vista a unos ejercicios y estímulos luminosos, y respiración profunda para permitir una mejor irrigación y oxigenación de los ojos.